Quelles tâches ménagères brûlent le plus de calories?
Les tâches ménagères sont incontournables et font partie de notre quotidien. Même les professionnels en activité ne sont pas dispensés de faire ces tâches à la maison car il y a sûrement toujours quelque chose à faire. Pensez à la vaisselle apparemment interminable à laver et au linge qui s’accumule toujours!
Mais même si les tâches ménagères peuvent être épuisantes, vous pouvez les utiliser à votre avantage. Par exemple, savoir quelles tâches ménagères brûlent le plus de calories. Faire des tâches ménagères à la maison peut vous aider à brûler des calories, donc si vous avez des objectifs de mise en forme, c’est le meilleur moment pour commencer à les adopter. Vous n’aurez pas non plus à vous sentir coupable de ne pas vous entraîner tout en restant à la maison.
Donc, si vous vous demandez quelles tâches ménagères brûlent le plus de calories, voici une liste rapide.
1. Faire la vaisselle.
Cette tâche ardue peut vous permettre de brûler environ 20 calories en 15 minutes. Imaginez combien de fois vous devez vous laver par jour.
2. Passer la serpillière.
Cette tâche simple peut vous aider à brûler plus de 150 calories en une heure. C’est un excellent exercice physique à domicile qui cible le bas du corps, en particulier les jambes. Passer la serpillière rend non seulement votre maison propre, mais cela vous aide beaucoup à vous mettre en forme.
3. Cuisiner.
Préparer de somptueux plats est une tâche amusante, mais saviez-vous que vous pouvez également brûler environ 150 calories lorsque vous cuisinez ? Se tenir debout dans la cuisine et préparer les ingrédients peut être fastidieux.
4. Nettoyage des vitres.
Les fenêtres de la maison ne sont pas toujours remarquées, mais elles peuvent devenir très poussiéreuses. Les nettoyer pendant une heure peut vous aider à brûler plus de 200 calories. Cela peut aussi vous faire transpirer beaucoup!
5. Déménagement de meubles.
Si vous effectuez un nettoyage général, sachez que déplacer des meubles ou les réorganiser peut vous aider à brûler 400 calories en une heure. Cette tâche peut être exigeante mais agréable pour certains.
Vous pouvez toujours transformer vos activités ménagères en exercices physiques à domicile. La clé est de profiter de chaque corvée pour éviter le stress. N’oubliez pas d’allumer la musique pour plus de plaisir !
Quelle est la différence entre les nounous et les baby-sitters ?
Pour de nombreux parents, s’occuper d’un enfant peut être une tâche ardue. La plupart des enfants ont besoin de toute votre attention, mais comment pouvez-vous le faire lorsque vous avez du travail à faire et qu’il y a des tâches ménagères à terminer ? Et même si vous voulez tout faire, vous ne pouvez tout simplement pas avoir le temps de tout faire fonctionner. C’est là qu’intervient l’embauche d’aide. Certaines des questions les plus courantes que les parents posent lorsqu’ils commencent à chercher de l’aide sont les suivantes : « Ai-je besoin d’embaucher une nounou ou une baby-sitter ? » et “Quelle est la différence entre les nounous et les baby-sitters ?”. Les nounous et les baby-sitters travaillent pour s’occuper des enfants à la maison. Bien qu’ils semblent être identiques, les deux ont des descriptions de poste très différentes.
Lisez ci-dessous pour trouver la différence entre les nounous et les baby-sitters.
Nounous
Une nounou est une personne qui travaille à temps plein pour s’occuper des enfants de la famille. Ce poste nécessite un contrat à temps plein car une nounou travaille pour une seule famille en moyenne 40 à 50 heures par semaine. Parfois, une nounou vit dans la maison familiale mais a généralement un week-end de congé. Une nounou peut également être considérée comme une employée de famille à temps plein et peut prendre en charge des tâches mineures en plus de s’occuper des enfants comme faire leur lessive et préparer leurs repas.
Baby-sitter
Une baby-sitter est une personne qui est simplement « de garde » ou qui travaille à temps partiel. Ce poste est rémunéré à l’heure ou à la journée. Une baby-sitter peut travailler pour différentes familles à la fois. Les tâches d’une baby-sitter consistent généralement à s’occuper de ce dont l’enfant a besoin et à superviser ses activités lorsque les parents ne sont pas à la maison.
Obtenir de l’aide
Obtenir des services de nounou et de baby-sitter au Luxembourg est facile grâce à Joyser Child Services. Nos nounous et baby-sitters sont hautement qualifiées pour répondre aux divers besoins de votre enfant. Nous travaillons pour vous fournir une personne en qui vous pouvez avoir confiance à tout moment.
Les meilleurs avantages d’embaucher un bricoleur pour votre bien immobilier au Luxembourg
Depuis un an, rester à la maison fait partie de la nouvelle normalité pour beaucoup de gens. L’intérêt pour les projets de bricolage grandit et beaucoup trouvent de la joie dans l’organisation et les réparations mineures de la maison.
Mais même si vous pensez avoir développé une compétence de bricoleur à la maison, il reste encore des projets qui doivent être réalisés par un vrai pro. C’est là que l’embauche d’un professionnel devient bénéfique.
Embaucher un bricoleur professionnel services au Luxembourg est facile. Un bricoleur vous aidera pour les réparations majeures et pourra vous faire gagner beaucoup de temps en en faisant plusieurs petites. Vous trouverez ci-dessous quelques autres avantages de faire appel à un professionnel pour votre bien immobilier au Luxembourg.
1. Gagnez du temps.
Un bricoleur est un professionnel qualifié et peut effectuer une réparation à domicile dès le départ. En embaucher un peut vous soulager de la charge afin que vous n’ayez pas à gérer vous-même la réparation. Cela peut également vous aider à vous concentrer sur d’autres choses importantes.
2. Gérer une variété de réparations.
Un bricoleur peut vous aider avec une variété de services de réparation sur votre propriété. Cela implique des réparations mineures et majeures à la maison comme la plomberie, la réparation d’équipements électriques, l’installation de luminaires, la peinture de la maison, le jardinage et bien plus encore.
3. Rentable.
Étant donné qu’un bricoleur peut effectuer presque n’importe quel type de réparation, vous pouvez économiser beaucoup au lieu d’embaucher divers entrepreneurs pour votre propriété. Un bricoleur professionnel peut également vous donner une estimation du temps que prendra une réparation.
4. Prévention des problèmes futurs.
Un bricoleur peut dire à l’avance si quelque chose doit être réparé avant qu’il ne devienne trop critique en vérifiant soigneusement votre propriété. Cela peut vous aider à éviter des dommages imprévus à la maison dus à la négligence.
5. Entretien de la propriété.
En s’occupant de diverses réparations, un bricoleur peut grandement contribuer à l’entretien de votre propriété. Cela peut éventuellement maintenir la valeur de votre propriété à un niveau élevé et vous soulager davantage du stress, chaque fois que vous avez besoin d’aide pour des dommages imprévus.
Vous embauchez une baby-sitter pour la première fois? Comment s’y prendre.
Embaucher une baby-sitter pour la première fois peut être une expérience éprouvante pour les nerfs, surtout pour les nouveaux parents. Il y a beaucoup de questions qui me viennent à l’esprit. La plupart du temps, tout tourne autour de la sûreté, de la sécurité et de la confiance.
Au Luxembourg, où les parents sont connus pour être très prudents, le processus peut être doublement difficile. Si vous embauchez un service de baby-sitter au Luxembourg pour la première fois, sachez que vous devez tenir compte de certains facteurs pour rendre le processus sans souci.
Vous trouverez ci-dessous des conseils essentiels pour l’embauche de baby-sitters que vous pouvez utiliser.
Tu sais ce que tu cherches.
Vous pouvez commencer par écrire les descriptions de poste et les qualités que vous recherchez chez une baby-sitter. Cela facilitera non seulement la recherche d’emploi, mais le processus vous convaincra également que vous devez en embaucher un.
Soyez prêt.
Après avoir réservé un service de baby-sitting, assurez-vous d’informer votre baby-sitter de votre bébé et des tâches à accomplir. Cela pourrait être des choses basiques comme si la télévision est autorisée ou si les gadgets sont ok. Il serait préférable également de passer quelques heures avec la baby-sitter lors du premier rendez-vous juste pour définir vos attentes. Il est également bon de parler de la rémunération et du nombre d’heures requises pour le travail.
Ayez une ligne de communication ouverte.
Lors du premier rendez-vous, les choses peuvent devenir encore plus difficiles lorsque vous ne communiquez pas correctement avec votre baby-sitter. Assurez-vous de donner toutes les informations vitales autant que possible et assurez votre gardienne que vous n’êtes qu’à un appel.
En tant que parents, il est courant d’avoir des sentiments mitigés lorsqu’il s’agit d’engager une baby-sitter. Après tout, vous allez laisser votre précieux enfant à quelqu’un qui ne fait pas partie de votre entourage. La culpabilité peut également faire obstacle. Tôt ou tard, cependant, vous ferez l’expérience de la réservation de votre tout premier rendez-vous, surtout lorsque vous travaillez. Il est donc préférable d’être très prêt le moment venu.
Que rechercher dans un service de chef à domicile?
Embaucher un chef à domicile peut sembler somptueux, mais beaucoup de gens adoptent maintenant l’idée parce que le service est plus accessible et abordable aujourd’hui que par le passé.
L’un des nombreux avantages du service d’un chef à domicile est qu’il vous permet, à vous et à votre famille, de profiter d’un délicieux repas entièrement personnalisé à la maison malgré vos horaires chargés. Le service est particulièrement utile aux parents qui sont toujours à l’extérieur de la ville pour le travail. Aussi pour ceux qui commandent fréquemment parce que leur emploi du temps ne leur permet tout simplement pas de cuisiner.
Mais avant de commencer à rechercher les services d’un chef à domicile, vous devez préciser ce dont vous avez besoin pour que le processus d’embauche soit aussi fluide que possible.
Que rechercher lors de l’embauche d’un chef à domicile
Personnalisation des services.
Lorsque vous recherchez un service de chef, vous devez rechercher leur expérience et le menu qu’ils proposent. Vous pouvez discuter des restrictions alimentaires et de la personnalisation possible du menu pour s’adapter à différents goûts.
Compétence.
Les chefs personnels ont différents niveaux d’expertise. Certains sont en mesure de terminer l’école culinaire. Certains ont suivi une formation pour maîtriser leur passion pour la cuisine. Vous devez évaluer vos besoins pour voir qui répondra à vos besoins.
Ton budget.
Il est très important de considérer votre budget lors de l’embauche d’un chef. Auriez-vous besoin de quelqu’un qui cuisinera sur une base hebdomadaire et le livrera à votre domicile. Ou préférez-vous un chef privé qui vient chez vous tous les jours et cuisine pour vous et votre famille ? Le taux pour les deux aura une énorme différence. Votre budget déterminera également le type de repas que le chef pourra vous préparer.
Chef luxembourgeois à domicile services
Les choses peuvent devenir assez mouvementées tous les jours, mais heureusement, vous pouvez engager un chef à domicile au Luxembourg. Cela vous permet de savourer un délicieux repas sans avoir à vous préparer.
Assurez-vous de rechercher un chef cuisinier dévoué afin de pouvoir créer un plan de repas personnalisé pour vous et votre famille.
5 tâches ménagères que nous pensons que vous devriez éviter pendant la maternité
(Avertissement : nous ne sommes pas des experts médicaux. Le matériel suivant parle en termes généraux. Veuillez demander à votre médecin un avis médical professionnel en tenant compte des choses à éviter pendant la maternité).
La grossesse est une phase très excitante pour les mamans. Pour ceux qui en font l’expérience pour la première fois, la navigation peut être difficile. Il y a beaucoup de questions à l’esprit, en particulier sur les choses que vous pouvez et ne pouvez pas faire.
Bien que vous puissiez être à peu près vous-même lorsque vous êtes enceinte, vous devez prendre les choses à la légère car vous nourrissez également la vie qui grandit en vous. Pour les grossesses compliquées, des précautions supplémentaires sont nécessaires.
Vous vous demandez s’il est acceptable de faire des tâches ménagères lorsque vous êtes enceinte ? Ne vous inquiétez pas car il y a encore des activités qui sont sûres à faire. Les 5 corvées ci-dessous, cependant, doivent être complètement évitées.
1. Nettoyage à l’aide de produits chimiques.
L’eau de Javel et d’autres produits chimiques que l’on trouve couramment dans les produits de nettoyage peuvent affecter le développement de l’enfant dans votre ventre.
2. Rideaux suspendus.
Il est déconseillé de monter sur un tabouret ou une échelle. Vous devriez donc éviter pendant la maternité car le poids supplémentaire réduit votre gravité. Ceci est évité pour éviter un accident qui pourrait causer des dommages à votre bébé.
3. Faire la lessive.
Il est interdit de soulever des charges pendant la grossesse et, outre le fait que faire la lessive est une tâche épuisante, cela vous oblige également à porter de lourdes charges. Cela peut facilement ajouter une pression sur votre dos, ce qui peut être mauvais pour vos os.
4. Passer la serpillière.
Pour nettoyer le sol, vous devez rester debout pendant une période prolongée. Rester debout trop longtemps peut augmenter le risque d’hypertension artérielle et parfois d’œdème ou de pieds enflés.
5. Nettoyage du bac à litière.
Le nettoyage des excréments du chat doit être évité à tout prix pendant la grossesse. Parfois, il peut contenir un parasite nocif qui peut causer la toxoplasmose, une infection qui peut causer des lésions cérébrales et nuire gravement à votre bébé.
5 conseils d’entretien du jardin pour l’été
L’été est synonyme de barbecues en plein air et de retrouvailles dans la cour. C’est une saison pour profiter du temps chaud et profiter du temps libre. L’été est également le moment de faire l’entretien du jardin et le nettoyage majeurs de la jardin.
Le temps chaud de l’été, cependant, peut affecter la façon dont vous gardez votre jardin vert. La chaleur peut entraver la croissance des plantes et flétrir l’herbe. Savoir équilibrer vos soins est la clé.
Si vous voulez que votre jardin soit magnifique pour ces réunions tant attendues, voici 5 conseils d’entretien du jardin que vous pouvez faire et qui sont tout simplement parfaits pour l’été.
1. Arrosez-le correctement.
Étant donné que l’été est une saison sèche, beaucoup de gens pensent que les verts de votre jardin ont besoin de beaucoup d’arrosage. La vérité est que la fréquence n’est pas importante. La clé est d’arroser en profondeur et de s’assurer qu’il pénètre. Il est également recommandé d’arroser le matin avant que le soleil ne se lève complètement afin que sa chaleur ne vole pas l’humidité des plantes et de l’herbe.
2. Coupez les mauvaises herbes.
Les mauvaises herbes en croissance ont tendance à enlever la nutrition des plantes de votre jardin. Vous pouvez supprimer manuellement les mauvaises herbes ou utiliser des produits désherbants pour votre jardin.
3. Tondez correctement à la bonne hauteur.
Au lieu de tondre trop court, assurez-vous que les herbes de votre jardin mesurent au moins 3 pouces de hauteur. Cette technique réduira la perte d’eau du sol.
4. Nettoyez-le.
En plus d’entretenir les plantes et l’herbe, il est également important de les garder propres. Assurez-vous d’éliminer les déchets indésirables après une partie ou tout déchet de vos chiens pour également éloigner la mauvaise odeur.
5. Facile sur l’herbe.
Bien que l’été soit le moment de s’amuser dans la cour, sachez que l’herbe peut déjà être stressée par la chaleur estivale, il serait donc préférable d’éviter la circulation piétonnière et les jeux intenses dans la zone d’herbe. Il est également déconseillé de faire du vélo ou de garer de petits véhicules.
Que rechercher dans un service à domicile pour personnes malades
Saviez-vous que garder votre maison propre et avoir un environnement sûr est encore plus important lorsque vous êtes malade ou blessé?
Les services tels que l’entretien ménager pour les personnes malades sont des services assistés par un professionnel qualifié au domicile ou dans l’hébergement d’un patient. Si vous vous remettez d’une opération chirurgicale ou si vous êtes trop malade pour effectuer des tâches ménagères, les professionnels du nettoyage peuvent vous servir de bras et de jambes lorsque vous ne pouvez toujours pas effectuer les tâches quotidiennes en raison d’une certaine condition.
Si vous cherchez de l’entretien ménager pour les personnes malades, voici ce que vous devriez rechercher.
Recherchez un professionnel de la maison certifié.
Les personnes malades et handicapées ont besoin de soins supplémentaires. Vous avez besoin de quelqu’un qui travaille non seulement pour nettoyer la maison, mais qui est également formé pour aider si quelque chose d’inattendu se produit.
Un expert en désinfection.
Certains virus et bactéries peuvent facilement se propager à travers des surfaces fréquemment touchées. Recherchez un service de ménage et de nettoyage qui se spécialise également dans la désinfection. Ils devraient avoir tous les outils et matériaux pour s’assurer que chaque coin est aseptisé.
Rentable.
Parfois, rester à l’hôpital ou dans un établissement de soins peut être plus coûteux. Garder un membre de la famille malade à la maison pourrait être plus rentable. Recherchez une entreprise de ménage et de nettoyage qui peut fournir une large gamme de services, mais qui est rentable.
Fournit des services sur mesure.
Vérifiez toujours s’ils fournissent des services individualisés qui peuvent répondre aux besoins actuels du patient.
Services d’entretien ménager pour les personnes malades au Luxembourg
Joyser vous offre la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin lorsque vous êtes malade ou que vous vous occupez de quelqu’un qui l’est. Il propose un entretien ménager global pour les personnes malades et handicapées et les services comprennent le nettoyage ménager, la préparation des repas, les courses et autres. Nous veillons à aider les gens à se sentir à l’aise s’ils ne peuvent pas effectuer seuls leurs tâches quotidiennes.
Qu’est-ce qui fait une bonne communauté conviviale pour les aînés?
Même si vous pensez en faire assez, il est parfois inévitable que les membres âgés de la famille se sentent seuls, surtout s’ils vivent seuls. Chers seniors qui ont un réseau un peu étroit et dont les familles vivent loin sont plus à risque de dépression que d’autres maladies liées aux seniors. Si vous ne pouvez pas toujours être avec vos parents ou vos grands-parents tout le temps, il est important de créer une bonne communauté conviviale pour les aînés afin qu’ils ne se sentent pas isolés.
Qu’est-ce qui fait une bonne communauté conviviale pour les aînés? Lire ci-dessous.
Communauté conviviale pour les aînés
Une communauté accueillante pour les aînés devrait être stimulante. Vous pouvez promouvoir ce genre de communauté à la maison.
1. Une communauté amie des aînés commence toujours à la maison.
Voyez toujours ce que vous pouvez faire même à la maison. Assurez-vous qu’il y a des équipements de sécurité comme des mains courantes ou des cannes pour éviter les accidents et qu’il existe également des outils faciles à utiliser qu’ils peuvent utiliser au cas où ils auraient besoin de faire quelque chose.
2. Les activités régulières doivent être encouragées.
Il y a beaucoup de bonnes activités que les aînés peuvent faire à la maison. Cela peut inclure des exercices légers en plein air, des jeux simples pour exercer le cerveau. Et même des projets de bricolage légers dont ils peuvent profiter.
3. Des choix plus sains.
Encouragez une alternative plus saine en termes d’alimentation et d’autres programmes de mode de vie sain.
4. Programmes d’aide et de soutien.
Si vous ne pouvez pas toujours vous occuper de vos proches âgés, obtenir des services pour personnes âgées pour fournir divers types de soutien est d’une grande aide. Cela favorisera également les interactions sociales qui sont très bénéfiques pour prévenir la dépression.
Le concept Joyser
Joyser a travaillé dur pour fournir un espace adapté aux personnes âgées au Luxembourg dans le confort de votre propre maison. Joyser propose de l’aide aux personnes âgées en s’occupant de l’entretien ménager quotidien. Nous les aidons également à les accompagner à leurs rendez-vous, comme se promener, faire du shopping et aller chez le médecin. Nous favorisons l’interaction sociale à travers nos différents programmes spécialement conçus pour les personnes âgées. Chez Joyser, nous travaillons dur pour garder leur esprit heureux.
Quels sont les avantages des services d’entretien ménager et de nettoyage à domicile pour les personnes âgées?
Il est courant que les membres âgés de la famille choisissent de rester à la maison. Après tout, ils sont enfin à l’âge où ils peuvent se détendre et ne plus penser à travailler et à s’occuper de leurs enfants.
Cependant, maintenir une maison propre et effectuer certaines des tâches ménagères les plus courantes peut être difficile pour les personnes âgées. Pour cette raison, l’embauche d’un service d’entretien ménager pour personnes âgées peut être un excellent choix.
Vous cherchez à faire appel à des services de ménage pour personnes âgées et à des services de nettoyage à domicile au Luxembourg ? Vous trouverez ci-dessous certains de ses avantages.
Fournit un havre de paix propre et sûr.
Une maison propre et aseptisée est très importante. Une femme de ménage travaillera pour nettoyer et désinfecter les surfaces à la maison pour éviter la propagation possible de virus et de bactéries. Ainsi, ceux-ci ne peuvent pas affaiblir davantage leur système immunitaire.
Aidez à réduire les accidents.
Certaines personnes âgées insisteraient pour effectuer des tâches même mineures qui pourraient entraîner des blessures mineures. Une femme de ménage peut aider à les garder en sécurité.
Aide les personnes âgées à avoir leur autonomie.
Cela peut être difficile à admettre, mais la plupart du temps, nos proches âgés ne veulent pas de l’aide de leurs enfants ou de leurs proches. Avoir une femme de ménage à proximité signifie leur donner l’indépendance – tout en étant légèrement supervisée – pour faire ce qu’ils veulent à l’intérieur de leur maison.
Favorise l’interaction sociale.
Les personnes âgées ne sortent pas beaucoup et voient souvent les gens. Faire venir quelqu’un pour nettoyer la maison peut favoriser la socialisation et, éventuellement, l’amitié.
Tranquillité d’esprit.
Avoir quelqu’un qui vient chez vos parents ou grands-parents chaque semaine pour le garder propre et en sécurité vous donne la tranquillité d’esprit. Donc, vous savez qu’il y a toujours quelqu’un qui peut s’occuper d’eux régulièrement.
Il est idéal d’obtenir le service d’une entreprise de ménage pour personnes âgées et de nettoyage qui comprend les besoins spécifiques des personnes âgées. Joyser Services Luxembourg travaille non seulement pour maintenir la propreté de la maison mais propose également divers soutien et assistance aux personnes âgées. Chacune des prestations proposées correspond à vos besoins et exigences. Par conséquent, vous n’aurez pas à vous soucier de vos proches âgés.